jak sie szybko

Ja też cwicze sam i jakoś daje rade. Po prostu nauczyłem się dobrze wałkować sztange, tak, ze nie uciska mnie mocno i podnosze z siebie nawet duże jak na mnie ciężary. Kiedyś podczas próby robienia maxa przygniotło mnie 130 kg i bez problemu dałem rade. Chodzi oto, że jak nie mozesz juz wycisnąć staczasz ją w kierunku dołu brzucha, ale starasz się [...]

[...] walki, czyli w skrócie MMA (ang. Mixed Martial Arts). Dyscyplina mająca swoje korzenie w brazylijskim vale tudo organizowanym od lat 20, XX wieku wykształciła się w formie jaką znamy dzisiaj w roku 1993, kiedy to miejsce miała pierwsza gala MMA pod nazwą UFC 1. Oczywiście obie dyscypliny mają swoje początki już w starożytności, gdzie [...]

[...] do parteru , potem z niechęcią wyszli przed budynek , tutaj ten drugi z Ukraincow ,wyzywał kolegę na solówkę, kolega wyjął gaz i wtedy ten Ukrainiec też wyjął jakiś wschodni gaz mały chyba ukraiński o nazwie Pieriec , jak się nie mylę, bo to było szybko. Ale na widok mojej gasniczki w ręce odpuścili i poszli ... [...]

Megasmig mam info od M44 że chusteczki sudecon są konkretne,czyli polecasz? Szybko przynoszą ulgę? I jak się mają do tych gas relief?

Co to są te "Łydki wznosy łydek na podwyższeniu ; ... " na czym i jak się to robi? No ok, jeśli nie mogę mieszać to nie będę, ale 25-20min na rowerku czy steperze to nuda na maxa, na orbitreku nie wiem czy tyle aż wytrzymam, a bieżnia... hmm jeśli będę na zmianę biegać i szybko iść raz pod górę raz w dół to kto wie :) Mieszanie chciałam [...]

Tylko to sito od częstych iniekcji... Można przywyknąć i jak się zmienia partie to jest dobrze, byle by w jedną ciągle nie bić bo szybko się zmęczy.

[...] o moim dziadku. A wiec człowiek sluzył U "BACY" w I Brygadzie Pancernej. Ktora walczyla min pod Falaise i wyzwalala Wilhelmshaven oraz wyzej wymieniona Brede. Wiec jak sie wjerzdza do Bredy jest czołg amerykanski, jest tam rowniez cmentarz polski i text-"dziekujemy polacy za wyzwolenie miasta bredy" A do polski nie mogł wrocic [...]

...a jak by tak wołowinkę zamrozić i skroić w cieniuteńkie paseczki za pomocą maszynki do krojenia? %-) by się szybko i dokładnie ususzyła %-)

[...] Jak juz jestes w rekawicach to caly pot wsiaka ci w bandarze i przez to rekawice tak szybko od srodka ci nie beda tak capic i niszczyc sie. Ma ktos wyrazniejsze zdjecia jak wiazac paski ??? Jak sie myle co do punktu 3. to niech mnie ktos poprawi lub dopisze oczym zapomnialem !!! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem [...]

Gdy jesz 1 posiłek obciążasz układ pokarmowy. Dodatkowo organizm odkłada ci tłuszcz. A jak się odkłada tłuszcz to tyjesz. A jak tyjesz to bardziej obciążasz serce jak za mocno przytyjesz to za mocno obciążysz serce co prowadzi do niewydolności serca. A napisałem żebyś szybko trafił do szpitala to dlatego żebyś dostawał mniejsze porcje bo w [...]

[...] boze koniec z koxem....nieistotne.. ****a pomozcie mi ustawic ten cykl za 800zl pierwotnie mialo byc deca+wino+test+odblkowanie potem sie po******lilo i wyszlo cos takiego jak na gorze w temacie... co wy proponujecie chce miec miesien dobrej jakosci...zeby potem po zrobieniu rzezby fajnie to wszystko wygladalo...sila nieistotna!!!!****a nie [...]

[...] zawsze przyjeżdża po fakcie i szuka winnego którym zostajesz TY, w dodatku osoby trenujące sztuki walki są traktowane z szczególną uwagą (każdy rękoczyn jest traktowany jako napaść z bronią w ręku), policja pieczołowicie będzie się starać cię u******lić, nie ważne czy Ty zaatakowałeś czy ktoś Ciebie... Szkoda że nie ma u nas prawa jak w [...]

[...] niej uczestniczył... Policja zawsze przyjeżdża po fakcie i szuka winnego którym zostajesz TY winnym zostajesz dopiero po rozprawie sądowej (każdy rękoczyn jest traktowany jako napaść z bronią w ręku) co to za herezja? policja pieczołowicie będzie się starać cię u******lić, nie ważne czy Ty zaatakowałeś czy ktoś Ciebie... z reguły na starcie [...]

Rowniez jem juz dluzsz chwile meso , pierwsza pucha wszystko w porzadku kopniecie kozackie , najlepszey no boost. jaki jadlem podwzgledem pompy/koncetracji/checi do treningu , jestem teraz w polowie drugiej puszki , wyraznie slabsze dzialanie trzeba zrobic przerwe bo organizm sie szybko przyzwyczaja pozatym juz prawie nim zygam jak go pije , [...]

z efka jest taki problem ze sie szybko przyzwyczajamy do dawki te 60mg po 2 tygodniach juz nie klepie jak wczesniej, co powoduje ze bierzemy wiecej bo wydaje nam sie ze juz nie dziala, ja tak przekroczylem 100mg dziennie, nie wiem po co, skoro mialem w planach 60, ale czulem ze tak trzeba

[...] ulicy, raczej ci sie przyda do tego aby pujśc szybko do więzienia.Jeśli już chcesz sie uczyć to idz na krav mage albo combat56. Lepszy jest combat56 bo uczy z tego co wiem jak sie walczy nożem a krav uczy jak sie bronić. I jeszcze jedno jak chodzisz z nożem po ulicy to niech on nieprzekracza 20cm bo psy mogą cie zwinąć za samo posiadanie. [...]

[...] 47,5 byl najciezszy na sali.Opuszczanie robilem bardzo powoli z pelnym rozciagnieciem a ruch do goey szybko i energicznie. pompki na poreczach Zrobilem tylko 2 serie,jakos nie mialem nastroju i sily na zawieszanie ciezaru.W 1 serie poszlo 60powt, w drugiej chyba 50 z hakiem,ale nie pamietam. superseria francuz+waskie Z ciekawosci zrobilem [...]

Jak sie od alkoholu białko w mózgu ścina to rzeczywiście szybko leci

gabrysw2 Po zobaczeniu tych filmów możesz pozdrowić kolegę który dał ci to cudowne FBW z wyciskaniem,mc i przysiadem chcąc zrobic z ciebie kalekę :-)). To było do przewidzenia, szczególnie w tym wieku i braku kontroli kogoś doświadczonego który by stał przy tobie i cię poprawiał. Jak pisałem - plan z obciążeniem własnego ciała, nie jest ci [...]

Ano tak się złożyło, że na razie więcej osób od SW ale to może się szybko zmienić :) ludzie się rozkręcą pewnie jak w każdym spamie. Tymczasem trochę merytoryki. http://25.media.tumblr.com/0d1b4540079b310bf69338fa7659e6ad/tumblr_mhsda97Ozk1rpfztqo1_1280.jpg [...]